2月のスケジュールを更新しました。

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2月のスケジュールを更新しました。こちらからご覧ください。

2月は、一年の中で寒さが最も厳しい時ですね。
春は少しづつ近づいているけれど、まだ身体の力がなかなか抜けない時期。
週に一回、身体を動かし、力を抜いて深呼吸しましょう!

神奈川県の鍋割山に登りました!

今月のお散歩ノルディックは、2月28日(火)です。
国分寺駅集合で野川公園にみんなで歩いて、お茶しましょう!
詳細が決まり次第、こちらのページでお知らせいたします。

あけましておめでとうございます!

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あけましておめでとうございます!

愛知県豊橋市の石巻山から

昨年は、色々なことに取り組んで走り回っていた一年でした。
『こくセージ』や『国分寺の投票率を1位にプロジェクト』、
演劇は、東京だけでなく地方での滞在制作の仕事も多い年でした。
お陰様で沢山の方にお会い出来て、色々なことを考え、新しい事にも挑戦出来た一年でした。
関わって頂いた皆さま本当に感謝しています。
ありがとうございました。

『こくセージ』大人の社会見学in清水農園さんの畑にて
『国分寺の投票率を1位にプロジェクト』鈴木弘樹さんと

『つちとてと』のノルディックウォーキングは、1月10日からです。
先日、歩くことや身体の状態などに耳を澄ませることで、
身体の使い方や使えていない部分に気づくことが出来るようになったという感想を頂きました。

すぐに効果の見えることでもないし、頭で考えてばかりでも分からない。
歩くという動きには、色々な動きが絡んでいて、自分の身体なのにうまく理解で来ていないことに気づいたりと、
本当に根気のいることだと思います。
でも、とても嬉しかったです。
私は言葉にするのがうまくないのですが、諦めずに今年も皆さんと歩いて、お話しして、上手くないなりに関わって行けたらと思います。

2023年がみなさんにとって、素敵な一年になりますように。

高校生と創る演劇『せんをかく』のみんなと

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

浜野まどか

1月のスケジュールを更新しました。

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1月のスケジュールを更新しました。こちらからご覧ください。

1/31には久し振りのお散歩ノルディックも予定しています!詳細が決まり次第、こちらでお知らせしますね。

先月干し始めた柿は、こんなに小さくなりました!
自然の力だけで、渋かった柿が素朴な甘さの干し柿になりました。
来年もいろいろ新しいことにチャレンジしていこうと思います!

12月のスケジュールを更新しました。

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12月のスケジュールを更新しました。こちらからご覧ください。

寒くなってきましたね!
身体を動かして代謝を上げて、寒さに負けずに元気に過ごしましょう!

初めての干し柿作りにトライしています!
うまくできるかわかりませんが、とても楽しみです!

11月のスケジュールを更新しました。

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11月のスケジュールを更新しました。こちらからご覧ください。

私はまだ豊橋での生活が続いています。
豊橋は昼間は暖かく、朝晩の寒暖差が激しいです。お散歩日和ですね!
皆さん、歩いていますでしょうか?
「高校生と創る演劇」も本番まで2週間を過ぎました。
毎日、高校生の気分や体調の浮き沈みにもどっしり構えて、驚かなくなりました。
日々成長していく姿が逞しいです。思春期は忙しい。

東京はすっかり寒くなったと聞き11月帰ってから体調管理をしっかりしなければと思っているところです。
そして、11月はこくセージとつちとてとで『ぶんぶんうぉーく』に参加します。
清水農園さんで「こくセージの旅する本だな」とつちとてと✖️こくセージ「おはなしの旅」を開催します。
詳細は今後、HPでお伝えしていきますので、ご確認をお願いします!
それでは、お身体にはくれぐれもお気をつけて元気に秋を楽しんでくださいね。

10月のノルディックウォーキングはお休みです。

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豊橋の手筒花火です

10月は穂の国とよはしPLATにて『高校生と創る演劇』を製作中です。
豊橋で毎日高校生と演劇を作っています。
高校生と過ごす日々は毎日が発見の連続で、とても楽しいです。
そして、今も昔も悩んでいることはみんな同じなんだと思うとなんだか不思議な気持ちになります。
あと約ひと月ですが、高校生と一緒に出来るだけ色々なことをお話ししたり、聞いたり、考え、想像していこうと思っています。

10月のノルディックウォーキングのレッスンはお休みです。11月は通常のレッスンに戻ります。
秋になり身体を動かしたり、お散歩をするにはちょうど良い気候になりましたね!
お身体にはくれぐれもお気を付けて、秋を満喫してください!

9月のスケジュールを更新しました。

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9月のスケジュールを更新しました。こちらからご覧ください。

少しずつですが、夏から秋に移り変わってきていますね。
まだまだ、暑い日もあると思いますのでしばらく9月中は7時開始のままにします。
美味しいものを収穫出来る季節!ノルディックでお散歩がてら美味しいものを一緒に収穫しに行きましょう!

8月のスケジュールを公開しました。

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8月のスケジュールを公開しました。
こちらからご覧ください。

暑くて外に出るのも躊躇してしまう時期ですが、
早朝の涼しい時間帯にウォーキングをして、心も体も整えましょう!

7月のスケジュールを公開しました。

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7月のスケジュールを公開しました。こちらからご覧ください。

暑くなってきたので、スタートの時間を早くしました。
また、ウォーキングは無理のない範囲で、ストレッチを中心に行います。

熱中症や夏バテには気を付けて、暑い時期を乗り越えましょう!


6/18は「こくセージ大人の社会見学」です!

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6月のスペシャルイベントは、まちかど新聞こくセージとの合同企画!
「こくセージ大人の社会見学」本多さん、中村さん、清水さんの畑をお散歩しよう!
です。

国分寺には、畑や個性豊かな直売所がたくさんあります。

普段何気なく通り過ぎている畑にお邪魔して、農家さんと一緒に野菜や土や雑草をじっくり覗いてみませんか?

最後はみんなで、ランチタイム!

Little cook eat&spaceさんに、
清水さん、中村さん、本多さんの畑のお野菜を使ったお弁当を作って頂き、
清水農園さんの畑でピクニックします。

詳しくはこちらのイベントページをご覧ください!
みなさんのご参加をお待ちしております!